Exercice à faire :
Exercice N° 1 : Position assise dos à l'appareil, tenir les poignées et ramener les bras l'un contre l'autre devant soi.
Exercice N° 2 : même mouvement en ralentissant la cadence le plus possible.
Bénéfice de ces exercices en fin de séance :
Renforcement des pectoraux et des épaules