Exercice à faire :
Exercice N° 1 : Descendre le buste en inspirant et remonter en expirant
Exercice N° 2 : Utiliser l’appareil comme appui pour faire des pompes
Bénéfice de ces exercices en séries d'abdos et pompes :
- Renforce les muscles des abdominaux et des obliques
- Raffermis la taille